Yellow Day: ¿Por qué hoy es el Día más Feliz del Año?

Este viernes 20 de junio se celebra el Yellow Day o el día más feliz del año, una fecha en la que muy probablemente estés de buen humor y tengas un buen día por ciertas razones que la ciencia puede explicar. 

El Yellow Day fue establecido por el psicólogo Cliff Arnall, el mismo en crear el Blue Monday (el día más triste del año). De acuerdo con expertos, son distintos factores psicológicos, meteorológicos, sociales e incluso económicos los que hacen que estemos más felices en este día, tales como:

• Más luz. Debido al solsticio de verano, los días se vuelven más largos y, por ende, hay más luz solar, misma que aumenta la producción de serotonina, el neurotransmisor del bienestar.
• Clima estable. No hay frío pero tampoco hace calor en el exterior.
• Vacaciones. Con el verano también llegan las vacaciones y los descansos.
• Pagos extra. Durante junio, en muchos trabajos se recibieron bonos, lo que mejora la economía.

Yellow Day se traduce al español como “Día Amarillo”, pues de acuerdo a la psicología del color, el amarillo simboliza positividad, alegría, energía, y también creatividad e inteligencia, o fuerza y poder, esto puede deberse a su intensidad y luminosidad.

De acuerdo con especialistas y estudios, las claves para tener no solo un día sino una vida con felicidad, son las siguientes:

• Mantener relaciones de calidad. Procura tener relaciones sanas y estables con amigos, familiares, con tu pareja, tus hijos, pues ese es la clave principal de la felicidad.
• Hacer ejercicio. Realizar actividad física no solo beneficia para tener una buena figura física, también mejora la función cerebral, reduce el estrés y aumenta el buen humor.
• Dormir bien. Es una necesidad el dormir bien, y si lo haces por pocas horas, puedes volverte irritable, impulsivo, y te puede llevar a tomar malas decisiones.
• Cambiar la perspectiva del trabajo. Cambiar la rutina laboral puede volverla más ligera y menos estresante, por lo que puedes asignarte propósitos o hacer algo diferente en tu trabajo.

Fuente: Martha Debayle, NatGeo/JCG/Foto: Freepik