¿Qué canciones recomienda Harvard para liberar el estrés?

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miércoles 18 diciembre 2024 2:44 PM

Redactor : Tannia Alcaraz

Neurocientìficos de Harvard han estudiado que escuchar canciones del repertorio favorito estimula al cerebro liberando el estrés y mejorando la productividad de las actividades cotidianas.

La neurocientifico y psiquiatra de Harvard, Srini Pillay, expresa que escuchar las canciones favoritas tiene una gran impacto en la liberación de dopamina, ya que al conocer y anticipar la letra de las canciones esto hace que el cerebro se relaje dando lugar a un vínculo total entre el cuerpo y la mente. Al igual que ayuda a calmar al cuerpo cuando se presentan situaciones que generan estrés y ansiedad.

Pillay comparte un par de canciones con las que elogia tener una experiencia de terapia musical en donde las emociones se alinean impulsando una mentalidad positiva:

Para liberar tensión: Smells Like Teen Spirit de Nirvana.

Para reducir el estrés: Flowers de Miley Cyrus y Big Green Tractor de Jason Aldean.

Con las investigaciones de Harvard se ha confirmado que escuchar música es un apoyo completamente positivo para la mente y el cuerpo, ayudando a tener un mejor desempeño en el día a día. 

 

 

Fuente: El Universal/dma/Foto: Pexels

TAGS: escuchar, música, estrés, harvard, estudio, dopamina

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