¿Qué es luz azul de las pantallas y qué efectos generan en la salud?

La exposición constante a pantallas digitales, como teléfonos celulares, televisores y computadoras, nos enfrenta a un fenómeno que requiere comprensión y medidas preventivas: la luz azul.

Esta luz, parte del espectro visible, tiene implicaciones diversas en nuestra salud visual y bienestar general, algunas de las cuales no son necesariamente negativas. Es crucial abordar esta realidad que encontramos diariamente en nuestro entorno laboral, hogareño y de entretenimiento.

Composición de la luz visible: La luz visible se compone de varios colores, cada uno con longitudes de onda específicas. La luz azul, con longitudes de onda entre 380 y 475 nanómetros, es una de ellas. Es importante señalar que la luz azul no se limita únicamente a la tecnología, sino que también se encuentra en la luz solar y otras fuentes naturales.

Exposición en el mundo digital: En la era digital actual, estamos constantemente expuestos a la luz azul a través de dispositivos como teléfonos inteligentes, computadoras, tabletas y televisores, así como mediante la iluminación LED y fluorescente. Esta exposición prolongada suscita preocupaciones sobre los posibles efectos en nuestra salud, especialmente en nuestros ojos.

Impacto en la salud visual y bienestar: La exposición prolongada a la luz azul puede tener efectos adversos en nuestra salud visual, como fatiga ocular, visión borrosa y sequedad ocular. Sin embargo, no todos los impactos son negativos. La luz azul también desempeña un papel importante en la regulación del ciclo de sueño-vigilia y el estado de ánimo, influyendo positivamente en nuestro bienestar general.

Fuente: Infobae/Mjpt/Foto: