viernes 31 enero 2025 9:46 AM
Redactor : Tannia Alcaraz
María González de Gracias, neuróloga de Sanitas Hospitales en España, advierte que el uso excesivo de redes sociales puede afectar la salud mental de los adolescentes. Según la experta, estas plataformas fomentan el aislamiento, la impulsividad y el sedentarismo, además de dificultar la toma de decisiones.
El consumo constante de contenido estresante y la exposición a comparaciones pueden sobreestimular el sistema límbico, lo que aumenta el riesgo de ansiedad y depresión. Además, la luz azul de las pantallas inhibe la producción de melatonina, afectando los ciclos de sueño.
Para mitigar estos efectos, González recomienda establecer horarios de uso, designar áreas sin dispositivos en el hogar y desactivar notificaciones para mejorar la concentración. También sugiere educar a los jóvenes sobre ciberseguridad y los riesgos del ciberacoso.
La especialista enfatiza la importancia de la prevención, observando señales de alerta como irritabilidad ante la falta de acceso a redes o descuido de responsabilidades. En caso necesario, aconseja acudir a un psicólogo para establecer límites saludables.
Fuente: Imagen/dmpm/Foto: Freepik
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