Detecta UNAM los arrepentimientos más comunes antes de morir

La investigadora de la Facultad de Medicina de la UNAM, Susana Ruiz Ramírez, ha estudiado los arrepentimientos más comunes en las personas mayores. Estos suelen surgir de una reflexión sobre las acciones pasadas y la cercanía con la muerte. Entre los arrepentimientos más frecuentes, destacan no haber seguido los sueños, trabajar demasiado, no expresar sentimientos, no haber mantenido amistades y no haber sido plenamente felices.

La investigadora explica que el arrepentimiento por no seguir los sueños está relacionado con metas no alcanzadas, y señala la importancia de distinguir entre sueños alcanzables y los que no lo son. En cuanto al trabajo, muchas personas lamentan no haber dedicado tiempo a lo que realmente les apasionaba o haber puesto el trabajo por encima de la familia. Ruiz Ramírez señala que el trabajo puede convertirse en un obstáculo para la vida personal.

Sobre no expresar los sentimientos, la experta destaca la necesidad de aprender asertividad desde la niñez para evitar la represión emocional. Respecto a la amistad, recomienda reflexionar sobre las relaciones perdidas y decidir si es posible recuperarlas o dejar ir lo que ya no aporta. Finalmente, la investigadora menciona que la felicidad es efímera y subjetiva, lo que lleva a muchas personas a desear haberla vivido más plenamente.

Para resolver estos arrepentimientos, Ruiz Ramírez sugiere cerrar ciclos pendientes, buscar la paz espiritual, aceptar lo que no puede cambiarse, perdonar y ser perdonado. La reflexión y la acción son esenciales para lograr la paz interior y vivir sin remordimientos.

Fuente: Adn 40/ dmpm/ Foto: Freepik