¡Sonríe! Hoy es el Día Mundial de la Alegría: aquí 10 frases para reflexionar

Este viernes 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría, una fecha que busca reconocer la importancia de esta emoción en nuestra vida, pues es esencial para nuestra plenitud.

Dicha fecha fue propuesta en 2010 por el colombiano Alfonso Becerra, durante un congreso de gestión cultural en Chile. Desde entonces, se ha extendido a varios países para reflexionar sobre el valor de vivir con entusiasmo, gratitud y optimismo.

La psicología positiva ha demostrado que las emociones como la alegría fortalecen el sistema inmunológico, mejoran las relaciones sociales y aumentan la resiliencia frente a la adversidad, pues como dijo el escritor David Trueba: “La alegría es una forma de resistencia”. Y es que encontrar motivos para sonreír, agradecer y disfrutar no significa negar lo negativo, sino equilibrarlo.

Por ello, este día también promueve acciones concretas: compartir tiempo con seres queridos, reír, escuchar música o cualquier otra actividad que genere bienestar. A propósito, existen diversas frases ideales para compartir y reflexionar en este día de la alegría:

• “La alegría no está en las cosas, está en nosotros” — Richard Wagner
• “Nada es más contagioso que la risa y la alegría” — Charles Dickens
• “La alegría se multiplica cuando se divide” — Proverbio
• “Donde hay alegría, hay vida” — Anónimo
• “Rodéate de quienes te den alegría, no de quienes la apagan” — Anónimo
• “La alegría interior es la fuerza más poderosa de la vida” — Teilhard de Chardin
• “Sonríe. Nada aleja más las sombras que una chispa de alegría” — Anónimo
• “Haz que la alegría sea tu hábito, no tu excepción” — Anónimo
• “La alegría es el sol que ilumina el alma” — Anónimo
• “No hay medicina que cure lo que no cura la alegría” — Gabriel García Márquez

Fuente: ADN 40/JCGM/Foto: Freepik