Estudio revela que ignorar a compañeros de trabajo reduce el estrés

Una de las formas para reducir el estrés laboral es ignorar a tus compañeros de trabajo, reveló un estudio realizado por la psicóloga Ulrika Leons.

El estudio mostró que las conversaciones con los compañeros de oficina y las interrupciones durante el horario laboral, nos hacen perder la concentración de lo que estamos haciendo.

‘Puedes estar avanzando en tus labores a una velocidad adecuada, pero una vez que seas interrumpido, te llevará de 25 a 30 minutos retomar el ritmo que llevabas. Al final, terminar después de lo planeado provoca estrés’, señala la especialista.

Por otra parte, el medio digital Business Insider aseguró que una solución para disminuir el cansancio y estrés en el trabajo, es evitar a tus compañeros.

Además enumeró algunos consejos para evitar las distracciones de tus compañeros del trabajo son:

Usar auriculares: Muchas personas escuchan música cuando trabajan, esto les ayuda a concentrarse más y avanzar a un mejor ritmo.

Aislarte: Si puedes, busca un espacio apartado en la oficina donde solo estés tú.

Organízate: No se trata de no hablarle a nadie en la oficina, sino de establecer horarios.

Si uno de tus compañeros quiere platicar contigo, dile que espere a que termines con tus labores, lo cual también le da tiempo a ellos de adelantar sus pendientes.

Fuente: Noticieros Televisa/crc /Foto: Internet