jueves 5 septiembre 2019 9:08 AM
Redactor : Luis Olan
Casi a todos nos ha pasado que de repente el párpado de un ojo nos empieza a temblar, este aparece y desaparece de manera espontánea.
Que te tiemble el párpado no es común. Su brincoteo constante podría ser una señal de estrés y enfermedades como la mioquimia, donde los espasmos musculares son repetitivos y fastidiosos.
El principal motivo de la mioquimia es el estrés, seguido del consumo frecuente de tabaco, bebidas alcohólicas, así como también de fatiga excesiva.
¿Por qué ocurre?
- La principal causa es el estrés. El temblor de ojo es, casi siempre, de tipo nervioso debido a situaciones de ansiedad puntuales o a una mala gestión del estrés en general.
- En relación directa con el estrés y los nervios, otro motivo del temblor del ojo puede ser el cansancio. sobre todo por exceso de trabajo frente al ordenador o por tomar mucho café u otras bebidas estimulantes.
- Déficit de lágrima en el ojo. En ocasiones la sequedad ocular puede provocar que se irrite la córnea o la conjuntiva, provocando un parpadeo involuntario.
- Defectos refractivos mal corregidos. No usar gafas o lentillas o llevarlas mal graduadas también puede provocar que el párpado nos tiemble.
- Algún trastorno del sistema nervioso, como el blefarospasmo. Esto ocurre en un número muy pequeño de casos y sí precisa de atención médica.
¿Cómo prevenirlo?
- Tratar de evitar las situaciones estresantes.
- Aprender a controlar la ansiedad con técnicas de relajación y de mejora de las habilidades comunicativas y de relación con los demás.
- Practicar deporte y otras actividades relajantes como el yoga.
- Descansar más y dormir unas 8 horas.
- Llevar una dieta equilibrada, moderando el consumo de café, té, alcohol y otros estimulantes.
También es recomendable reducir el consumo de cafeína y otros estimulantes, al igual que darle a los ojos un descanso de pantallas y luces blancas. Esto porque regularmente el músculo ocular parpadea en promedio unas 10 veces por minuto; es decir, alrededor de 9 mil 600 veces al día. Pero cuando esta cantidad aumenta, el músculo trabaja de más y se desgasta.
Fuente: SDP/ClínicaVaviera/laor/Foto:ASrchivo
TAGS: Párpado, Tiembla, Ojo, Estrés, Salud, Mioquimia