Cómo saber que tengo nomofobia o pánico a perder el celular

Muchas personas desarrollan ansiedad al pensar en perder el celular o estar sin su equipo, a ese trastorno se le conoce como nomofobia.

Asustarse cuando no encontramos el celular, es un comportamiento normal pero, si te sientes ansioso al darte cuenta de que olvidaste tu teléfono en casa, se te acelera el corazón cuando te estás quedando sin batería o te sudan las manos cuando no hay señal de internet, entonces podrías estar en problemas.

¿Qué es la nomofobia?

El término nomofobia proviene del anglicismo nomophobia (no-mobile-phone-phobia) y se utiliza para referirse al miedo irracional a estar sin celular o sentirse incomunicados.

Las personas que tienen este trastorno pueden generar niveles de estrés alarmantes cuando no tienen el celular a la vista o este se queda sin señal. La razón, el miedo a quedar aislados, de acuerdo con la experiencia de la mayoría de las personas que han tenido nomofobia.

Síntomas de la nomofobia

• Consideras que tu celular es la posesión más valiosa
• Dedicas un monto importante de tu ingreso para comprar un celular de última generación
• Gastas mucho en un plan telefónico para estar con Internet en todo momento
• Desarrollas un miedo irracional por la ausencia del teléfono
• Estás constantemente atentó al celular para ver si has recibido algún mensaje
• Disminuyes tus horas de sueño o de comida para estar más en las redes sociales
• Prefiere no ir a lugares donde no hay cobertura
• Sientes ansiedad  ante la posibilidad de perderte algo en las redes sociales.
• Nunca apagas el teléfono
• Siempre buscas un enchufe por si necesitas recargar la batería
• Presentas malestares como dolor de cabeza o estómago si te alejan de tu celular.

Fuente: ElUniversal/laor/Foto:Especial